Rückbildung

ganzheitliche Rückbildung mit Baby

Dein Körper hat in den letzten Monaten großartiges geleistet und kann nun, nachdem die Zeit des Wochenbetts hinter Dir liegt, in aller Ruhe gestärkt werden.

Unsere Rückbildung mit Baby ist eine sanfte und zugleich effektive Form unterstützender Rückbildung für Dich als Mama. Der ganzheitliche Ansatz umfasst all die Veränderungen, die Dein Körper nach einer Geburt zeigt.
 

Mit spielerisch leichten und zugleich effizienten Übungen stärken wir die Körperbereiche die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht waren. Wir stärken Deine Wahrnehmung und kräftigen Deine Körpermitte.

Der Kurs umfasst ganzheitliche und kräftigende Übungen für Deinen Beckenboden und Deinen Bauch, bietet aber auch Entlastung für Deinen Nackenbereich und Deinen Rücken.

Abgerundet wird der Kurs mit Entspannungsübungen und der Möglichkeit des Austauschs mit anderen Mamas.

Zusätzlich zu den Übungen im Kurs, bekommst Du Tipps und Übungen, die sich gut in Deinen neunen Alltag mit Deinem Baby integrieren lassen.

Bei jeder Frau verläuft die Rückbildung anders und in einem anderen Tempo, deshalb können alle Frauen unabhängig von körperlicher Verfassung und Voraussetzung teilnehmen. Wichtig ist nur, dass der/die Gynäkologe/Gynäkologin das OK für die Rückbildung gegeben hat.