Progressive Muskelentspannung

Von der Anspannung zur Entspannung

Die Grundlage der Progressiven Muskelentspannung ist das Anspannung und Entspannen der Muskeln.

Das gezielte Anspannen und Entspannung der Muskeln kann die Psyche positiv beeinflussen und so den Alltag erleichtern.

In den Gruppenkurses wird die Technik der Anspannung und Entspannung in verschiedenen Etappen erlernt, so dass sie jederzeit im Alltag angewendet werden kann.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, so dass eine individuelle Betreuung während des Kurses möglich ist.

Wichtig: Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder medizinische Behandlung.